清热、生津、止咳 喝双红排骨汤

2020-04-27 来源:大河健康报

材料:土豆500克、胡萝卜350克、西红柿150克、猪排骨500克、火腿肉50克。

做法:先将猪排骨切成小块,放进沸水中稍焯,捞出后洗干净血沫;土豆、胡萝卜分别削皮、洗净后,切成厚块;西红柿用沸水稍焯后剥皮、切块;火腿肉洗净,切成小粒。然后,把备好的食材,除西红柿外一起置于砂锅内,加入清水2000毫升、白酒少许,用武火煮沸后改用文火熬1小时。再加入西红柿,煮10分钟,精盐调味即可。

功效:土豆味甘、性平,能健脾和中、解毒消肿;胡萝卜味甘辛、性平,能健脾和中、养肝明目、化痰止咳;西红柿味酸、性微寒,能生津止渴,健胃消食;猪排骨味甘咸、性微寒,能益肾滋阴、益气养血、生津润燥。火腿肉味甘咸、性温,能健脾开胃、滋肾益精、补气养血。

此汤不仅味道鲜美,而且能清热解毒、生津止渴、化痰止咳,是健脾益气、滋养肝肾、养血益精的佳品。

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