女性更年期自我调节

更年期是女性特殊的生理阶段，更年期症状降低了更年期女性的生活质量，也给家庭带来很多烦恼，希望各位女性能保持良好的精神状态，顺利度过更年期，通过自我调摄，变得更加年轻和健康！

最后，要提醒更年期女性，如果焦虑、抑郁、烘热汗出、胸闷心悸、头晕头痛、失眠等症状表现严重，或者是长时间月经紊乱，请及时就医。