随着人们养生意识的提高，抗癌防癌开始被人们所重视。怎样才能最有效地将“致癌分子”挡在我们的身体外呢？以下这几种习惯最容易引发癌变，一起来看看吧！
1、不要久坐不动
在电脑前或者是久坐都会抑制免疫遗产因子的活动机能，从而增加患癌症的风险。而且，长期久坐不动，人体本身的免疫因子越发迟缓，会使免疫力逐渐下降。因此平时生活中应多做运动，才能增强身体机能，远离癌症。
2、不要经常熬夜
熬夜是一个非常不好的习惯，因为经常在灯火通明的环境下熬夜的话使得人体褪黑色素不断减少，增加癌症发病率。 而褪黑色素在一定程度上能够有效保护DNA免遭氧化作用的破坏，还能够抵制癌变的细胞。
3、不要经常抽烟
香烟中的有害物质会对人体产生巨大的危害作用，容易对肺部造成不可逆转的影响，甚至引发肺癌。同时，“二手烟”也会给周边人带来伤害，增加患癌几率。
4、不要经常不吃早餐
我们都知道不吃早饭是一种不良生活习惯，它不仅损伤胃功能，还有可能引发胆囊癌。
5、不要经常吃街边小吃
路边小吃、烧烤类食物也含有很多的致癌物，经常吃也会促进癌症的发生。
6、细嚼慢咽
细嚼慢咽更加有助于胃部的消化，等到口腔内的食物充分的消化之后进入胃部，这样消化起来更容易，还能减少胃部疾病甚至胃癌的发生。
