木瓜银耳莲子汤 所需材料 木瓜适量 银耳适量 莲子适量 冰糖适量 木瓜银耳莲子汤做法步骤详解 1 准备食材木瓜 泡发好的银耳 莲子 2 木瓜去皮去籽切块 银耳也撕成小片 3 煲汤锅放水， 先煮银耳和莲子。大火煮开锅后转小火煮 ，大概二十分钟左右。 4 这时放入木瓜和适量冰糖 5 搅拌一下 这时银耳的胶质已经煮出来了 小火煮十分钟左右
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