清明节前后,又到了和大量水果见面的时节,吃水果除了外观好、口感好,更要看看它们的营养价值。今天小编特别为您挑选了六种清明节前后的水果,让过节和养生两不误! 枇杷:金色的外表像可爱的小灯笼,剥开外皮,里面的果肉味道香浓、柔软多汁、酸甜适口。表皮黄而多蜡质,因此又被称为黄蜡丸。 云南蒙自现摘甜枇杷 枇杷是一种低能量高营养的水果,其中含有人体所需的8种氨基酸以及多种有机酸类物质,而且枇杷果肉中还含有具有抗癌活性的苦杏仁苷。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效 春天来了,芒果又如约而至。金黄的颜色,萌萌的外表,独有的香味让人停不下来。芒果有“热带果王”的称呼,而小腰芒的口感在芒果家族中更是比较极致。 红金龙芒果 贵妃芒果 虽然芒果中富含的纤维较多,但腰芒吃起来特别细腻、顺滑。芒果富含大量胡萝卜素,在体内转化为维生素A,不仅能保护眼睛,对皮肤也很有好处,爱美的朋友们可不要错过 柠檬:柠檬有“西餐之王”的美誉,凉菜、主菜、饮料中都能派上用场。柠檬因其味极酸,肝虚孕妇最喜食,故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸,因此被誉为“柠檬酸仓库” 柠友安岳黄柠檬 它的果实汁多肉脆,有浓郁的芳香气。因为味道特酸,故只能作为上等调味料,用来调制饮料菜肴、化妆品和药品 新疆桑葚桑果干 桑葚还是天然的养颜水果,这个季节,女性吃点很不错,富含具有抗氧化作用的花青素,有营养皮肤的作用。此外,对睡眠有一定帮助,还可有效扩充血容量,缓解高血压 草莓营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”,含有丰富的维生素中医认为,草莓味甘性凉,有润肺生津,利尿消肿的作用,有肺火、小便不利的人不妨适当多吃一些。但胃肠功能不佳的人应少吃 新鲜马蹄荸荠 荸荠水分重,是很好的润燥之果。《本草纲目》记载,荸荠有降火、补肺凉肝、消食化痰之效。荸荠不仅可以促进人体代谢,还具有一定的抑菌功效