大口吃肉,才有力气减肥~红烧肉烩香干

2017-01-05 来源:信阳新闻网

红烧肉是我们家宴客必备的一道硬菜,每次都能得到亲朋好友的一致好评,某人心里也是喜滋滋滴~哈哈~

 

 

  • 主料

  •  

    五花肉500g

  •  

    香干280g

  •  

    秋葵20g

  •  

  • 辅料

  • 40g

  • 1.5g

  • 生抽

    10+10g

  • 蚝油

    5g

  • 料酒

    20g

  • 生姜

    1块

  • 大蒜籽

    3粒

  • 八角

    1个

  • 桂皮

    1块

  • 香叶

    5片

  • 白糖

    20g

  •  

 

  • 步骤如下:

 

1.五花肉洗净焯水切成块。大料洗净

 

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2.香干洗净切条,洗净切圈圈

3.热锅倒油,放白糖中小火熬至棕红色(锅里不能有水,不然会溅油)

4.放入和大料快速翻炒均匀

5.放生抽、蚝油、料酒翻炒均匀

6.一次性倒入足够的热开水,大火煮开,转中小火煮一个小时

7.煮二十分钟

8.再放点生抽

9.撒盐

10.放秋葵翻炒均匀

11.最后大火收汁,起锅装盘即可

小贴士

1.五花肉最好选用肥瘦相间的三层肉,口感更佳。
2.最后一定要用大火收汁,这样才能使肉色泽红亮,汤尽油出。

红烧肉色泽红亮诱人,肥而不腻,瘦肉筋道,入口酥软即化,十分美味。肉皮和肥肉部分是绝对的主角,一定要软软的、烂烂的、滑滑的,放到嘴里只轻轻一抿就能化开。瘦肉部分作为配角一定要瘦而不柴,不能塞牙。尝一口,肥而不腻、酥而不碎、甜而不粘、浓而不咸。

红烧肉一上桌减肥神马的还是一边去吧!咱们这里处在南不南北不北的地方,没有四季如春,也没有地暖,不多吃点肉肉攒点热量,冻着了肿么办?被大风刮跑了肿么办?咱还是先吃肉吧

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