减肥路上的绊脚石--糯米蒸肉

2016-12-27 来源:信阳新闻网

未命名-6502.jpg

粉蒸肉是南方等地的传统菜肴,

生活在海滨城市的悠哈从未吃过,

一直垂涎三尺,配料是悠哈自己调配的,

因为喜欢吃一粒一粒的糯米,

所以保留了一部分糯米未打成米粉,

蒸的过程中,一直担心肉蒸过头,

结果,一口气吃掉半盘子,留下一半给爷,

免得天天说这肥减的咋不见瘦啊

未命名-6499.jpg

食材:五花肉400克,糯米200克,土豆一个,生抽一大勺,老抽一大勺,花雕酒一小勺,蚝油一大勺

制作过程:

1、五花肉切稍厚一点的大片,放入花雕酒、生抽、老抽、蚝油拌匀后腌渍一个小时左右

2、糯米提前一天浸泡,取1/3的糯米用料理机打碎

3、打碎的糯米倒入肉片中拌匀

4、一个土豆去皮切滚刀块,铺在盘子底部

5、腌渍后的肉片两面沾满糯米,平铺在盘子中

NeoImage_副本1.jpg

6、饭煲放入400毫升清水,放入一个支架

7、盘子放支架上

8、合上盖子,接通电源,按煮饭键烹饪开始

9、到时有提示音提醒,打开盖子,香气扑鼻

NeoImage_副本2.jpg

10、端出盘子,撒点葱花,咬一口~肉蒸的是恰到好处

未命名-6505.jpg


 

您尚未登录!登陆

请您文明上网、理性发言网友评论

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明信阳新闻网立场。

最新评论

还没有评论,快来抢沙发吧!