芦笋炒百合 所需材料 芦笋300克 百合100克 油适量 盐适量 鸡精适量 芦笋炒百合做法步骤详解 1 准备食材 2 芦笋去根,切滚刀。 3 用开水烫一分钟 4 锅里放适量的油 5 倒入百合快速翻炒。 6 把芦笋放入锅里。加,盐,鸡精。翻炒均匀即可。