陈醋菠菜拌花生:一道经典东北冷菜

2017-04-24 来源:互联网

天气开始转热了,大鱼大肉一些冬天特有的菜式在我家餐桌上开始淡出,倒是贝壳类的小海鲜,凉拌菜颇受欢迎。今天给大家推荐一道经典的东北冷菜:陈醋菠菜花生米,不仅可以当开胃小菜,还可以作为下酒菜,在品味油炸花生米的酥脆的同时,也可以不时补充点维生素和纤维素。这道菜的食材都非常普通,但是搭在一起,却让人感觉充满能量。

说起油炸食品,大家道先反应就是不健康,其实用一点点凉油炒花生米,你会发现花生真的不太吃油,下了多少油,还留了那些油出来。配上浓浓的陈醋和蒜泥,这实在是一道让人味觉满足的爽口小菜。

主料:菠菜200克,花生米100克

辅料:大蒜2瓣,醋20克,生抽10毫升,辣酱半小勺,糖5克

食材

料汁:准备一个小碗,加入陈醋

加生抽

加自制辣酱,可以换辣椒油

加糖

加入蒜泥,调匀备好

冷锅里加入花生米,我这还没开火呢

加入20克左右的油,不用很多,花生米不吃油

开中小火翻炒

花生衣颜色变深以后可以调小火至有香味即可关火

油炸好的花生米盛出备用放凉,才会有酥脆的口感

菠菜洗净,切三段

锅里烧开半锅水,入菠菜烫30秒

捞起浸入事先准备好的一大碗冷开水中,过凉

挤干水份,装盘

淋入料汁

加入花生米立即端上桌,一道下酒菜做好啦

花生米为了保持酥脆口感,可以上桌之前再加入菠汁中,不然醋汁浸入花生米泡软了,口感会打折。

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