中老年人的头发容易干枯、稀疏、脱落、变白。而采用侧柏叶煮水洗头是一个护发的好方法。
每次取侧柏叶1000克，用清水浸泡两遍，每次浸泡约10分钟。将洗净的侧柏叶放入砂锅中文火煎煮1小时，待蒸汽溢出侧柏清香气息，水液变为黄绿、青绿的混悬液时即可。然后自然冷却2天~3天。冷却是传统上沤的过程，侧柏叶加热吸热后，利用冷却过程释放热量，释放生态药液，冷却静置混悬液香味更浓，色泽加深。然后用细纱布过滤取汁液，分装入矿泉水瓶中备用。
洗头时，将混悬液少许，倒入掌心中，直接在头皮、头发上揉搓、拍打，再用手指推擦，横竖、旋转均可，直至头皮发热为度，然后再向掌心倒入少许混悬液，继续反复揉搓、掌指叩打，会感觉到头皮上的油污被稀释、被冲刷掉。最后用木梳稍用力梳理，微微刺痛即可。梳至头发柔顺、头皮不痒、舒适轻松为度。
湿润的头发要自然晾干，混悬液自然保留，缓慢吸收，对头发、头皮是一个保护层，切不可再用清水冲洗。坚持每日或隔日晨起后细致防护，使头发光亮乌黑、蓬松，并且对中老年人脂溢性脱发、谢顶、油风斑秃、青少年白发等都会起到很好的效果。