深夜打开朋友圈，总能看到年轻朋友分享着各式夜宵，烧烤、火锅、小龙虾、啤酒、白酒……趁年轻，去疯去闯去放纵，殊不知这些放纵会为健康埋下祸根。
32岁的李严曾经也这样“潇洒”。确诊前一个月，李严出现了小便发黄伴皮肤瘙痒，在诊所按“感冒”治疗，但效果不好。之后出现了皮肤和眼白发黄，到医院检查，被确诊为肝癌伴局部晚期，做了切除手术。
年轻人患肝癌三个因素是罪魁祸首
罪状一：乙肝
李严的父亲因罹患肝癌离世，李严患有乙肝，但中断了治疗。“乙肝、丙肝病毒感染，与原发性肝癌的发生密切相关。”河南省肿瘤医院肝胆胰外科副主任医师王云检介绍，一些患者认为乙肝没有症状，甚至不把乙肝当病。肝脏本身没有痛觉神经，且代偿能力非常强，日常只需30%的肝组织工作就可维持正常生活。因此，肝癌早期常常难以察觉，一旦发现往往已是晚期。
罪状二：吸烟
“右肺中叶胸膜下小结节，双肺肺气肿……”看到李严的CT结果，河南省肿瘤医院内科副主任王启鸣推断：单看肺的状况，像是重度抽烟的老人，年龄估计在60岁以上。
当得知李严32岁，烟龄有10余年时，王启鸣表示非常惋惜。很多人知道吸烟会导致肺癌，但不知道吸烟也会增加患肝癌的概率。研究表明，吸烟不仅对呼吸道有危害，还会增加肝细胞的炎症程度，加快肝纤维化的进程，影响肝病的治疗，甚至诱发肝癌。
罪状三：不良生活习惯“如果说乙肝感染是他患肝癌的直接因素，吸烟是诱发因素，那么爱喝饮料、不吃蔬菜、经常熬夜就是促使李严患癌的帮凶。”河南省肿瘤医院内科副主任医师吴育锋表示。
研究表明，多吃大白菜、西蓝花、卷心菜等十字花科蔬菜以及含纤维素较高的蔬菜，可以降低患多种癌症的风险。同时，精神压力过大也会影响恶性肿瘤的发生、发展及后期治疗效果。
养肝护肝在日常要做好定期体检
对于普通人群，日常生活中要注意食物和饮用水安全，避免霉变食物、不洁饮水对肝脏的影响。少饮酒，合理膳食，多运动，避免肥胖加重肝脏负担，避免脂肪肝导致肝炎、肝硬化。养成良好的作息规律，养肝护肝在日常。
如果有乙肝、丙肝、脂肪肝、酒精肝等肝病，就要格外当心肝癌来袭。王云检提醒，做好以下几点很重要：
定期复查。一般建议3个月~6个月体检一次，包括肝功能、甲胎蛋白（AFP）、乙肝病毒的脱氧核糖核酸（HBV-DNA）测定、腹部超声或CT、MRI。
积极治疗。控制好肝炎病毒，才能有效预防肝癌，特别是乙肝患者要在医生指导下服用抗病毒药物，不要擅自停药。
清淡饮食。肝炎患者日常饮食要清淡，食物要新鲜，常吃蔬菜和水果，尽量不吃腌制、烧烤等食物。
远离烟酒。一定要戒烟、戒酒。