高骼身高管理课堂作为公益课堂,不定期邀请业界精英,热心读者参与讲座和互动。秉承“让国人高人一等”的民族理念,用博爱的情怀为行业尽到点点滴滴社会责任。本期“高骼身高管理课堂”为大家带来的话题是---家长们的盛夏注意事项～
盛夏来袭,孩子们不似大人,总不惧炎炎烈日,在大火球下奔来走去,疯玩疯闹,此刻作为家长的你们应该都很担心孩子的身心健康,下面为大家整理家长们应该注意的小知识点你们都清楚了吗?快一起来学习啦!
一、给孩子们及时补充水分但应少喝饮料且不宜让他们狂饮。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对孩子们胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。另外孩子在运动大量出汗后孩子体内盐分丢失过多,会容易觉得口渴,此时家长不宜给孩子提供白水,而应适当补充些淡盐(糖)水,以防导致孩子体内水、盐比例严重失调,而导致代谢紊乱。
二、注意孩子们的饮食不宜过于清淡。盛夏时节孩子们活动时间长,出汗多,消耗大,应适当让他们进食鸡、鸭、瘦肉、鱼类等营养食品,以满足他们的代谢需要。
三、及时教育孩子们忌受热后“快速冷却”。炎夏,当孩子们在外头疯玩后回到家里,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩,长期如此会对孩子身体产生一定的危害,严重的还会给日后的疾病埋下隐患。
四、教导孩子们空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下哦。
五、尽量别给孩子们佩戴金属首饰。这是因为金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎。
六、注意控制孩子们的午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流相对减少会减慢代谢过程,会导致孩子醒来后周身不舒服的。
七、在太阳辐射强烈的时候注意尽量给孩子们着以浅色衣物。太阳短波辐射最强烈的时间是10时—15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好喔。
为了孩子们的健康成长,家长们要好好注意这些tips哦～
本期高骼身高管理课堂就到这里告一段落啦!咱们下期再见～(刘文婷)
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