生完孩子脾胃虚喝益气补血粥

食材：红枣6颗，小米200克，山药半根。

做法：山药洗净去皮切块，红枣、小米洗净，把所有食材放入锅中，加水，文火煮成粥。

功效：这道粥品简单好做、营养丰富，适合所有阶段的哺乳宝妈食用。尤其是刚生产完的宝妈们脾胃虚弱，山药、红枣和小米的补气血作用相得益彰，能让虚弱的身体迅速恢复。