滋阴除燥试试银耳百合粥

材料：银耳20克，百合50克，玫瑰花15g，糯米40克，荆花蜜10克。

做法：银耳、百合、玫瑰花洗净，加温水泡30分钟后置于锅中，加入适量清水，煮沸后加热15分钟，再加入糯米。继续用武火煮5分钟后，改用文火煮30分钟。待粥的温度下降至60℃左右加入荆花蜜，搅拌均匀即可。早餐、晚餐前温热服用1碗，7天为一个疗程。

功效：滋阴除燥、平补肺脏、疏肝理气、醒脾安神。便秘者需少量服用。