【健康时评】悦运动 享健康

李亚云

今年8月8日是我国第16个“全民健身日”。今年“全民健身日”的主题为“全民健身 与奥运同行”。当前正值巴黎奥运会举办，“全民健身日”的到来再次提醒我们，运动是保持健康、释放压力、提升生活品质的重要途径。倡导全民健身，鼓励人人健身、天天健身、科学健身，让大家在运动中与健康为伴确有必要。

随着我国《全民健身条例》的深入实施，公众拥有了更多参与体育活动的机会和便利。公共体育设施的免费开放、免费健身指导服务的提供，让运动不再是一种奢侈，而是触手可及的生活方式。这些举措不仅满足了人民群众日益增长的体育需求，更在全社会范围内营造了浓厚的运动氛围。

当前学习和工作的压力较大，人们开始意识到，运动不仅仅是消耗卡路里、塑造身材的手段，更是增强心肺功能、提高免疫力、促进心理健康的重要途径。运动时的内啡肽分泌，让我们在挥汗如雨中感受到前所未有的愉悦和放松，这种自然的“止痛药”让我们在忙碌和压力中找到了一片宁静的港湾。

因此，无论是儿童、青少年还是老年人，无论是健康人群还是特殊人群，都应在运动中找到适合自己的方式，享受运动带来的乐趣和益处。在这个充满挑战和机遇的时代，让我们携手并进，用运动的方式释放内心的压力，用健康的体魄迎接每一个美好的明天。悦运动，享健康，让我们在动感的人生中拥抱更加美好的生活！