健康时评 | 假期放松应有“度”

周涛

春节，是中国古老传统节日。欢天喜地、张灯结彩，对于这个盛大的节日来说是必需的，然而在欢欢喜喜过春节的过程中，也不能忘记防病保健。传统习俗中，从除夕至正月底，人们走亲访友、推杯换盏，尽享欢乐时光，无可厚非。但是，笔者认为这也得有个度。

有的人走亲访友时，不加节制地饮酒，导致酒精中毒；有的人饥一顿、饱一顿，冷一顿、热一顿，胃肠功能被严重削弱，引发急性胃肠炎；还有的人本身身体机能就不好，还要硬撑着聚餐、熬夜，结果去了医院、花了医药费、遭了大罪……春节期间，平时的生活习惯容易被打破，常常因人体生物节律紊乱、饮食无节制、情绪波动和气候的急剧变化，造成身体上一些不适。假期过后，还有一些工作人员上班找不到状态，慵懒散漫。

笔者认为，出现这些情况是因为把握不好假期放松的度。在吃喝上，我们应杜绝浪费行为，不摆阔气不撑面子，不无节制地喝酒；娱乐上，要有节制地玩，不把自己的快乐建立在亲友的痛苦之上。如今，时代在进步，过春节的理念也应当与时俱进，让春节的祥和氛围增添适度、健康、文明的元素，这应当是我们的共同期待。