体内毒素量大来源，排毒需要这几招

人体内毒素的来源

1、身体更新所致

人体每天都会在不断地更新，帮助身体更好地运转，其中身体更新排出的废弃物也是毒素，若是不将它们清理掉，对身体和皮肤也是有损伤的。比如说脂肪被代谢之后会产生CO2，加快身体老去的自由基之类的，甚至还会更新出身体不需要的荷尔蒙。这些东西积聚在一起，所产生的混合物，自然对身体没有半点好处，所以说，平日里要动些脑筋，帮助身体更新出来的废弃物清理干净哟。

2、饮食或呼吸所致

人们每天都要吃进很多的东西，有植物，也有动物，这些食材就算洗得很干净，也难免会有一些脏东西的残留。因此，当女人们把它们摄入身体里面的时候，则意味着脏东西也将进入体内。如此一来，脏东西就会在身体里不断累积，累积的时间越长就越容易滋生毒素了。

其中，这些脏东西包括了重金属、防腐剂之类的。

此外，呼吸是每个人必备的，而空气难免会掺杂着一些微小的颗粒或者是细菌，这些东西随着空气，一同被吸进身体里面。经过长时间的累积，量就会不断增多。如此一来，身体的毒素就会变多，从而个身体带来更多的伤害。

因此，女人们在平日里选择吃的食物时，要慎重而且一定要多洗几次。再者，少到空气污染严重的地方，避免将被污染的空气吸入体内。