【健康时评】以中医智慧护航儿童健康

李亚云

孩子是家庭的希望，更是祖国的未来，他们的健康状况时刻牵动着家长们的心。在如今青少年儿童面临“小眼镜”、“小胖墩”、情绪障碍等健康问题考验的当下，中医智慧犹如一盏明灯，为孩子们的健康保驾护航。

在防控“小眼镜”方面，中医有着独特优势。当下，电子屏幕充斥着孩子们的生活，近视问题日益严重。针对视力保护，中医在常规护眼基础上，眼保健操、耳穴压丸等技术能发挥大作用。就拿眼保健操来说，它是中医理论指导下的眼周穴位按摩技术。做好高质量的眼保健操，能放松眼睛、改善视疲劳。此外，用菊花等中药泡水熏蒸眼部，也能缓解眼部不适。中医这些方法简单又实用，就像给孩子们的眼睛穿上了一层“防护衣”。

面对“小胖墩”问题，中医也有妙招。小儿肥胖、超重既有先天因素，也与后天饮食不节、缺乏运动等有关。中医讲究饮食有节，孩子要膳食平衡，养成良好用餐习惯。食疗和中药代茶饮也是好办法，像用新鲜荷叶等熬粥，或用荷叶等泡水代茶饮，都能帮助孩子预防和调养。此外，中医导引法如太极拳、八段锦等，能让孩子适度运动，增强体质。

在化解儿童青少年“坏情绪”上，中医同样有独特的干预体系。中医认为儿童情志问题与生理特点密切相关，对于轻中度情绪障碍，甘麦大枣汤、八段锦、推拿和耳穴疗法等都有不错效果；对于症状明显者，中医强调辨证施治。这就好比给孩子的情绪“开药方”，精准又有效。

中医还能助力孩子增强“小身板”。中医认为身高增长关键在于“肾精充盛，脾胃健运”，调理从补肾和健脾入手，同时配合起居、运动等综合干预。食疗方法安全又有效，还能针对脊柱侧弯、体质虚弱等问题进行干预。

中医智慧源远流长，用好中医的方法和理念，既能防患于未然，又能解决已经出现的健康问题，为孩子们的健康撑起一片天，让孩子们在中医的呵护下茁壮成长，拥有更加美好的未来。