防痛风多饮水

晚上聚餐很多人喜欢到大排档，喝几杯冰镇啤酒，吃小龙虾、烤肉等。但对于已经有过痛风性关节炎发作的患者或者尿酸偏高的人来说，会造成痛风的反复发作，出现关节红肿、热、痛等症状。预防痛风发作，除了控制饮食外，还应多饮水。

过度摄入酒及肉类会影响脾胃运化功能，滋生湿热之邪。湿热邪气蕴结在肢体关节，影响气血运行，导致瘀血内生，不通则痛，故可见关节红肿、热、痛。既然体内存在湿热之邪，就需要将这种病邪排到体外。中医认为，进行大便及小便是排出湿热病邪的两种途径，因此，多饮水就显得尤为重要，一方面可以加速血液循环，稀释血液中尿酸浓度，降低沉积在关节中的尿酸结晶含量，另一方面可增加排尿量，同时可冲刷肠道，保证大便通畅。

因此，建议已经有过痛风性关节炎发作的患者，如果没有严重的心脑血管、肝肾、肺部疾病，每日饮水量应保证在2000毫升左右，每日排便两次，且排便通畅，但以不出现腹泻为宜。对于尚未发作过痛风性关节炎但血尿酸偏高，或偏好饮酒及进食富含嘌呤食物的人来说，每日饮水量1500毫升，保证每日通畅排便1次。