抑制产后脱发多吃清淡食物

孕期在孕激素的作用下，毛囊的生长期延长，产后孕激素慢慢恢复正常，就会出现脱发现象。还有的产妇受传统观念影响，月子里不洗头。而头发每天都在分泌油脂，再加上出汗，反而沦为真菌的培养基，容易引起头皮脂溢性皮炎，从而造成脱发。

预防产后脱发，要保持心情愉悦，同时多吃清淡食物，多吃新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等。使用木梳子梳头，洗头时最好使用温水。