饮料代替水易喝出多种疾病

夏天，各式各样的饮品成为不少年轻人和儿童的防暑“神器”，渴了就想喝一瓶，导致饮水量大大下降，长此以往，势必会影响健康。

血液中90%的成分来源于水，在一定程度上，“水质决定血质，血质决定体质”。有些人会通过喝大量的饮料来补充水分，然而，并不是所有饮料对身体都有益。

大部分饮料是将饮用水、糖分、果汁或添加剂混合成一定比例进行勾兑，这样做一方面能够丰富水的口感和味道，起到解渴作用；另一方面，颜色亮丽的饮料更能吸引消费者的注意。长期饮用此类饮料，容易导致糖分摄入过多，加重身体消化负担，诱发超重、糖尿病、高血压等疾病，同时，饮用饮料后，人们容易产生饱腹感，从而降低食欲，导致营养摄入不足，影响身体发育。

对于碳酸饮料来说，其中含有磷酸盐和大量二氧化碳等成分，长期饮用会影响人体对钙元素的吸收，不利于人体骨骼发育，并诱发缺铁性贫血等疾病。