孩子夏季发烧学会物理降温

炎炎夏日，闷热难耐，很多家庭会使用空调降温。然而，小朋友的免疫力相对成人来说较低，体温调节较慢，很容易出现感冒或肠胃不适。

如果孩子出现感冒症状，家长不要惊慌。起初孩子只是出现胃口不佳、打喷嚏、流鼻涕，可仔细观察，注意饮食调节，保持室内空气流通，尽量不去公共场所。如果出现发烧症状，体温低于38.5℃，可利用物理降温法退烧。具体如何进行物理降温？

适当减少衣物。发烧时不要穿过多衣物，最好给孩子穿棉质衣服。同时，保证空气流通，可打开空调适当降低室温，但要避免凉风直吹孩子。

用冰袋降温或冷湿敷。如果孩子体温达到39℃~40℃，可将冰袋置于其头部或前额，使用时注意避开孩子耳垂等薄弱部位，以免冻伤。冷湿敷是小儿发热时比较常用的物理降温方法，可将数块小毛巾浸入20℃左右的水中，取出拧至半干，敷于额前、腋下、颈部和腹股沟位置，每隔3分钟~5分钟换一次毛巾。如果冷敷时孩子出现打寒战、出鸡皮疙瘩、哭闹等情况，应立即停止。

温水擦浴。水温不能过高或过低，最好控制在32℃~34℃。温水擦浴时，要避免擦拭胸前、腹部、后颈、足心等对冷刺激比较敏感的部位。对于腋窝、肘窝、腘窝和腹股沟等部位，可适当延长擦拭时间，擦浴时间一般不超过30分钟。