预防近视行为控制更重要

很多家长觉得把图书的字号变大可以更好地保护孩子的视力，预防近视。其实，保护视力，行为控制比关注图书字号大小更为有效。

除了遗传因素外，近视受后天环境因素的影响更大，比如长时间近距离用眼、昏暗情况下用眼等都可能导致近视。所以，行为控制是首要的。首先，应做到“3个20”，即用眼20分钟之后，向20英尺（6米）外眺望20秒以上，儿童用眼后最好能休息5~10分钟，甚至更长时间；其次，保证良好的用眼姿势；最后，要保证良好的学习照明环境，建议学习桌的光线亮度应在500勒克斯以上。

此外，还要适量增加户外活动，比如打篮球、骑自行车、跑步、爬山等，这些都能起到预防近视的作用。