产后阴道松弛做盆底肌训练

28岁的张女士一年前顺产生了一个孩子，出月子后，有一个问题让她一直很苦恼——产后第一次同房时她感觉阴道干涩、疼痛。本以为只是暂时的，但没想到一年来一点改善都没有。

其实张女士是典型的产后阴道松弛。女性分娩会使支持盆底功能的韧带松弛、盆底的肌肉和筋膜撕裂，而且随着年龄的增长，人体各部位都会老化，阴道周围的韧带、肌肉和筋膜等支持结构也会发生退行性改变，均会导致阴道松弛。

另外，阴道是女性生殖系统的“门户”，阴道松弛相当于门户大开，病菌可以轻易进入，造成女性一系列妇科问题，以及阴道干涩、性生活疼痛。如果不治疗，长期阴道松弛还容易导致盆腔脏器脱垂、不自主漏尿等。

所以阴道松弛一定要及时到医院就诊，根据自身情况在医生建议下选择治疗方案，同时配合盆底肌训练，可达到更好的效果。