苡仁炮制方法不同 功效各有侧重

很多人经常用苡仁来熬水喝，认为它健脾利湿效果比较好。河南中医药大学第一附属医院药学部副主任药师刘瑞新提醒大家，事实上，苡仁是药食两用之品，又叫薏米、薏仁米等。因为炮制方法不同又分为生苡仁、炒苡仁和麸炒苡仁，功效各有所侧重，大家在食用时一定要注意。

生苡仁生苡仁就是没有经过炮制的苡仁，归脾、胃、肺经，具有健脾渗湿、清热利水的功效。中药学中有句话叫“生泻熟补”，所以生苡仁长于利水渗湿、除痹止痛，当出现小便不利、脚气、风湿痹痛的时候可以用到它。但是，需要注意的是，生苡仁的药性偏凉，不宜长期使用。

炒苡仁将苡仁放在炒制容器内，用文火加热后炒至表面微黄然后晾干即是炒苡仁。经过炒制的苡仁药性就偏于平和了，它的健脾作用和利湿作用都比较好。现在的人活动少、吃得多、爱熬夜、过食肥甘厚腻，而且生活压力大，容易脾虚湿盛，出现头昏身重、四肢酸懒、舌苔厚腻等症状，这时候可以选择食用炒苡仁来健脾利湿。

麸炒苡仁麸炒苡仁就是把苡仁和麦麸混合在一起进行炒制，一方面使药性变得平和，另一方面还增强了健脾的作用。麸炒苡仁的健脾作用要胜于炒苡仁。所以，如果脾虚、经常拉肚子、吃饭少、肚子胀，可以选用麸炒苡仁，效果会更好。

另外，关于苡仁质量的优劣，刘瑞新提醒，大家在购买时也要注意，一是看苡仁表面有无光泽，有光泽、颗粒饱满的质量较好。二是闻它的气味，新鲜的苡仁气味清香，如果闻着有苦腥味，多是陈年苡仁。三是捏一捏，质量较好的苡仁一般颗粒饱满坚硬，如果一捏就碎或者掉渣掉粉，说明质量较为一般。还有一点要特别注意，有些劣质的苡仁中含有黄曲霉毒素，它是一种致癌物，所以大家在购买时一定要注意。总之，中药虽好，但最好在中医师的指导下辨证使用。