多吃鱼肉可降低患抑郁风险

一项新发布的研究结果显示，多吃鱼肉的人患抑郁症的风险或许更低。

青岛大学医学院的研究人员在英国《流行病学和公共卫生杂志》上发表的报告说，他们对超过15万人的健康数据进行梳理后发现，那些日常食用鱼肉较多的人患抑郁症的风险比其他人低17%。

报告说，导致上述差异的可能是鱼肉所含的ω-3不饱和脂肪酸可能有助大脑中多巴胺和血清胺水平提升，脑部分泌的这两种化学物质与抑郁症的发生存在较大关系。有研究显示，缺乏多巴胺会导致抑郁症，而抑郁症患者大脑中的血清胺含量较低。

此外，爱吃鱼肉的人，其总体膳食结构比较均衡，有助他们的身体维持健康水平。不过研究人员也指出，现在还不清楚上述健康作用是否会因食用不同的鱼类而出现变化，食用鱼肉与精神健康的关系未来还需更深入的研究才能得出最终结论。