出现急性腰扭伤按摩“腰痛穴”

腰痛有急性和慢性之分，其发病原因又各有不同，“腰痛穴”主要是用于治疗急性腰扭伤。

“腰痛穴”又称“腰腿点”，其位置相当于原有奇穴“精灵”和“威灵”，共两个点：一点在2、3掌骨之间，在指总伸肌腱的桡侧，指掐时有酸胀感；一点在4、5掌骨间，与前者平列。

针刺或施术者用双手大拇指的指甲用力掐按以上两穴，在取得针感（即酸沉胀麻痛的感觉）的同时，让患者试行伸动腰部，加深呼吸，反复做些屈伸、下蹲、起立的动作，这样多数能使僵硬、疼痛的症状很快缓解；假如还有些僵硬，可适当再在腰部压痛部位选穴针刺、拔火罐，配合局部按摩。