长期端坐，肩膀、脖子是否感觉极其不适？给大家推荐一个穴位——阳陵泉，针刺这个位置，可以缓解颈肩疼痛。
阳陵泉为足少阳胆经之合穴，位于腓骨小头前下方凹陷中，穴之称陵也，以仅在膝之下，膝有高陵之象焉，故曰陵；阳者，以本经而得名也；泉者，乃本经之脉至此下注，有泉之象焉。如本经自下而上升，又为上升，又为所入合土；脉自土中出，又有泉象，合而得之，命名曰“阳陵泉”。
由于阳陵泉为胆经经穴和循颈、至肩、入缺盆，循胸胁之经脉循行特点，及其经筋症候：“乘季胁痛，上引缺盆，膺乳，颈维筋急”等。利用筋会阳陵泉主治筋病，如筋挛、筋缩、筋软及痿痹等证，适用于偏瘫、截瘫、扭伤、肌肉神经筋脉的疼痛等。
颈肩疼痛属中医学的“筋痹”范畴，此证由人体肌表经络遭受风寒湿邪侵袭后，气血运行不畅，引起筋痛。针刺阳陵泉穴视不同病人采取不同手法，能促使神经兴奋，促进血管扩张、血液充盈，有利于组织内的水肿吸收，使颈肩部肌肉平衡而达到治疗目的。
另外，阳陵泉穴有促进脾胃运化的作用。《灵枢·本输》曰：“胆者，中精之府”，内藏胆汁，由肝之余气化生，汇于胆，泄于小肠，是促进脾胃运化功能得以正常进行的重要条件。现代研究表明，针刺阳陵泉穴可促进胆囊舒张，缓解奥狄氏括约肌痉挛，促进胆汁正常排泄，从而促进脾胃运化，使气血旺盛、筋柔神养，进而使筋的各种功能协调而正常，筋病可愈。