贫血气虚试试桂圆粥

取桂圆20克，小米100克，红糖适量。将桂圆去壳，小米洗净。水煮开后，放入桂圆和小米，小火煮15分钟关火，加入适量的红糖，搅匀即可。

桂圆有补血安神、健脑益智、补脾养心的功效，因气虚出现乏力、心悸、健忘、睡眠不实的人，最适宜喝桂圆粥。

需要注意的是，痰火郁结、咳嗽、痰黏稠者不宜用。