第一招：平躺，把脚稍稍抬高，能使血液更容易回到心脏，浮肿更容易消除。
第二招：坐着的时候，把脚稍稍垫高。
第三招：卧床，尽量用左侧位。孕妈妈应注意休息，每天卧床休息至少9小时，中午最好能休息1小时，左侧卧位利于水肿消退。
2020-12-29 来源：大河健康报
第一招：平躺，把脚稍稍抬高，能使血液更容易回到心脏，浮肿更容易消除。
第二招：坐着的时候，把脚稍稍垫高。
第三招：卧床，尽量用左侧位。孕妈妈应注意休息，每天卧床休息至少9小时，中午最好能休息1小时，左侧卧位利于水肿消退。
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