产后补气血试试桂圆乌鸡汤

材料：桂圆干10克，去心莲子20克，木耳一小把，乌鸡一只，葱段、姜片适量。

做法：木耳泡发，桂圆、莲子洗净，乌鸡洗净斩块。取砂锅，将切块的乌鸡放入砂锅内，加入桂圆和莲子、葱段、姜片和适量水炖煮。水开后20分钟加入木耳，继续炖煮至鸡肉软烂，加适量盐调味即可。

功效：乌鸡和桂圆都能补气血，加上清热降火的莲子，更能发挥补气血作用，产后气血亏虚者可以试试。