老年阳虚失眠表现在睡眠时间不足，轻者入睡困难或睡眠不沉，或时睡时醒，醒后不能再次入睡，重者彻夜不眠。自制蜂蜜药膏外敷肚脐，可明显改善阳虚体质，治疗老年阳虚失眠，具体做法如下：
取肉桂、砂仁、黄柏、甘草各6克，生龙骨15克，蜂蜜适量。将五味中药混匀，研成细粉，用蜂蜜适量调和均匀，搓成丸状，将脐周及脐中擦洗干净，药丸外敷肚脐中，并用胶布固定，每次外敷4小时，每日1次，7日为1个疗程，1个疗程结束后，休息3日，再继续第2个疗程，连续治疗4个疗程。
方中黄柏味苦入心，禀冬天寒水之气而入肾。砂仁辛、温，可纳五脏之气而归肾。黄柏之苦合甘草之甘，苦甘能化阴，砂仁之辛合甘草之甘，辛甘能化阳，阴阳化合，则水火既济、心肾相交。肉桂为君药，入肾经，可补火助阳，温经通脉，能补心肾之阳，与砂仁同用，温补肾阳，消尽僭上之阴气，使上下无偏盛。生龙骨味甘、涩，性平，入肾经，可增强镇摄浮阳、安神定志之功。蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心经，可调和诸药，制成药丸外敷肚脐中，共奏温补肾阳、镇摄浮阳、安神定志之效，故阳虚体质失眠症状得到明显改善，既不会对药物产生依赖性，且疗效稳定。