现在的人营养摄入大大超过了所需，等到年龄增长之后，身体机能走向衰退，对营养的需要只会更少，如果继续过剩，囤积的营养物质便会进入血液，血液变黏稠，流动不再流畅，心脏难以将血液送上大脑，人体为了解决这个问题，就升高血压，所以营养摄入过剩是造成高血压的一大主因。
饮食起居无规律，劳逸失常，七情所伤导致衰老、肝肾不足，阳虚生寒。凡所瘀滞，多属于寒，寒性凝聚、收引，因寒而凝，成阴浊，包括瘀血、痰饮、水湿等。当人体血液运行瘀滞不畅，全身各脏器血液供应不足，从而促进人体代偿性血压增高，只有这样才能保证全身脏器的血液供应。
中医治疗高血压，是需要辨证施治的，其中重要的一点，要始终注意维护人体正气、阳气，不要伤正。高血压往往和肝肾不足、阳虚以及寒邪内客相关。凡身体有一处阳气不到，即在此处出现阴浊凝聚。张仲景著《伤寒杂病论》，他所重视的也就是这个“寒”字，而治病之法，也需以祛寒为主。寒邪自外而入，邪之来路也即邪之去路，所以治诸寒证需重视培养阳气以祛除寒邪，若能阳气温通，则阴凝自散，血压正常平稳。
中医认为，动生阳，避免寒凝血滞。运动有利于消除营养过剩，避免血液浑浊瘀滞。因此，高血压患者可以打太极拳、散步、练习八段锦等。同时患有高血压的人饮食也要有规律，饮食的时间、数量、品种等都要规律、合理，要顺应自然规律。