膳食搭配健康开胃

夏季食欲不振，可以通过搭配与更换食谱来解决。一方面，搭配适量的富含蛋白质、矿物质、维生素和膳食纤维等的食物，如牛奶、蔬菜、水果等；另一方面，为提振食欲，要经常更换食谱，巧用姜、醋、大蒜、芹菜、青葱等。