更年期女性只有在确定自己没有其他疾病时，才可以适当使用一些保健品。但是，如果更年期综合征症状较重，则需要找医生进一步评估治疗，不能一味服用保健品。
由于保健品的特殊性，导致市场上某些保健品没有标明具体成分和剂量，一些保健品明明含有雌激素却未明确说明。若女性长期大量服用这类保健品，可能会导致细胞癌变。
当然，也有一些保健品质量、成分都比较明确，更年期女性可以在医生指导下服用。建议大家在选购保健品时一定要谨慎，要看清楚产品的标识、有效成分是否和宣传一致。
建议在服用保健品2周~4周后看看症状是否有所改善，如果症状仍存在，但整体健康状况有所改善，可再服用一段时间。如果超过两周一点反应都没有，就不要再吃了。
总之，更年期女性应在医生指导下服用保健品，切不可购买不正规保健品，避免发生不良后果。